A fitnesz szó eredetileg rátermettséget, állóképességet jelent, azaz ezek a sportok segítenek javítani a kondinkon, megmozgatnak és javítják a mozgáskoordinációt. A „magyar” fitt szó is innen ered, gyakran szinonimaként használjuk az egészséges szervezettel.
Először tiniként találtam szembe magam a fitnesszel. A TV3-on futó az Egy rémrendes családból tanultam meg az aerob mozgás alapjait, bár focizás közben olyan sok hasznát nem leltem. Ugye emlékszünk még Jim Jupiterre, Chicago legegészségesebb emberére?
Mostanság mindenféle fitneszről hallani: aerobic, zumba, botos fitnesz…bárki kedvére válogathat. Sztárok tömkelege ad ki edzés DVD-ket, nemcsak külföldön, hanem kis hazánkban is. Vannak táncos fajták; olyanok, amelyekhez speciális cipő kell vagy speciális eszközök, mint a súlyzó vagy a kettlebell.
Ez az a sport, amit otthon is lehet csinálni és teremben is. Edzővel vagy edző nélkül. Nagyon változatos sport, kombinálni is lehet bizonyos fajtáit. Fáj a térded a zumbától és amúgyis agyadra megy a koreográfia? Fogd magad, és válassz mást a centered fitnesz programjai közül: menj kangoozni, súlyzóval guggolgatni, vagy spinningezni! Esetleg focizni :) Meguntad, hogy mindig elkésel a túlóra miatt a edzésekről? Vegyél otthon egy trambulint és ugrálj, vagy tegyél be egy dalt és táncolj rá, hajolgass, forgasd a csípőd! Ez persze főleg a kertesházak esetében jó, hiszen a panelban... Necces! Akár egy egyszerű szobabiciklibe is befektethetünk, hiszen elég kényelmes dolog úgy izzadni, hogy közben nézhetjük a híradót vagy a Barátok közt 98327. részét. A lényeg, hogy a szívedet és az ízületeidet megdolgoztasd!
Divatos dolog ez a fitnesz, mert az emberek kezdenek rájönni, hogy nemcsak esztétikailag fontos az optimális alak, hanem egészségügyi szempontból is. Ahhoz, hogy az ülőmunkát végzők fittek maradjanak/legyenek, nemcsak a zöldség- és gyümölcsbevitelt kell növelniük, hanem sportolniuk is kell.
Egy dolgozó embertől nehezen várható el a sportklub tagság, ezért az ő terepük az edzőterem. Létezik sokféle fitneszedzés, sokféle időpontban, rengeteg helyen. A belvárosban bármerre indul el az ember, legalább három ilyen helybe botlik. Az áraik többnyire, még a belvároshoz viszonyítva is, kedvezőek. De ha sem pénzügyi, sem időbeli, sem testi akadály nem áll előttünk, miért túlsúlyos az ország 2/3-a? Az egyetlen hiányzó elem a motiváció.
192 éve kezdtem el aktívan sportolni: futni, úszni, fitneszre járni, tornázni, Dél-Amerikában marxista bábállamokat döntögetni. Pár éve a Fővám téri aluljáróban ki volt téve két kép: az egyik (a mozgólépcsőnél) egy duci egészségtelenül élő lányt ábrázolt, a másik (a sima lépcsőnél) egy egészséges, üde lányt mutatott be. A szöveg a következő volt: Te melyik akarsz lenni? A mozgólépcső nyilván kényelmesebb, de hát... A másik motiváló hirdetés még gimis koromban ért. A 2000-es évek közepén volt egy szpot, amiben egy srác fut az erdőben, piros pulcsijával a szívünk dobogását szimbolizálja. A lélek és a test egységét mutatta be: „Vigyázz nagyon a szívedre, mert ő a központja mindannak, ami vagy!”
Itt a nyár, fiatalok! Mindenki válasszon ki egy fitneszfajtát és uccu neki! Eddzük be magunkat a legegészségesebbek közé!